Respiră ușor vara: 5 cauze ale durerii în gât și soluții
Indiferent dacă este iarnă sau vară, durerile în gât sunt neplăcute. Dar, în zilele calde, durerile în gât te pot împiedica să te bucuri de soare și de aventuri.
Hai să vedem care sunt cele mai frecvente cauze ale durerii în gât vara și cum poți să ameliorezi simptomele.
Vară, soare și… gât iritat
Simți usturime în gât, durere la înghițire și tot mai puțin chef de conversații lungi în serile calde? Durerile în gât vara nu sunt deloc rare. Deseori, vinovații sunt aerul uscat, aparatele de aer condiționat sau aerul rece. Uneori, chiar un virus de tip „gripă de vară” poate fi responsabil.
Cele mai frecvente cauze ale durerii în gât vara
- Aer condiționat și schimbări bruște de temperatură
Aerul condiționat e o binecuvântare în zilele toride, dar trecerea rapidă de la căldura de afară la aerul rece și uscat poate irita gâtul. Laringele și nasul se usucă și devin mai vulnerabile la inflamații. - Ventilatoare și aer rece
Ventilatoarele pot răcori rapid, dar dacă vântul bate direct în gât sau în ceafă, riști durere sau senzație de uscăciune. Cel mai bine e să direcționezi ventilatorul spre o fereastră deschisă, pentru a introduce aer proaspăt. - Înotul și răcorirea cu apă rece
Un salt într-o piscină rece sau în mare e revigorant, dar expunerea prelungită la apă rece și vânt poate duce la răcire. Iar când corpul se răcește, imunitatea scade și apare iritația în gât. - Alergii și iritanți
Polenul, praful și alți alergeni din aer pot provoca dureri în gât. În orașe, calitatea aerului agravează problema, mai ales dacă ești mai sensibil. - Gripa de vară și răcelile
Chiar și în zilele însorite, virusurile nu dispar. Gripa de vară, provocată de obicei de rinovirusuri, poate să apară din cauza imunității scăzute sau a schimbărilor de temperatură. Simptomele includ dureri în gât, nas înfundat, tuse și uneori febră.
Cum să ameliorezi sau să previi durerile în gât vara
- Bea suficiente lichide – Cel puțin 2 litri de apă sau ceai pe zi pentru a menține gâtul hidratat.
- Reglează corect aerul condiționat – Diferența de temperatură între exterior și interior să nu depășească 6–8°C.
- Întărește-ți imunitatea – Mănâncă echilibrat, dormi suficient și petrece timp în aer liber.
- Protejează-ți gâtul – Poartă un șal subțire sau haine cu guler ușor, mai ales seara.
- Spală-te des pe mâini – Astfel reduci riscul de infecții virale sau bacteriene.
- Îngrijește gâtul cu produse special create – Tabletele Isla formează un strat protector pe mucoasa gâtului, menținând-o hidratată și reducând iritația, mai ales când vorbești mult sau aerul e uscat.
Pentru o protecție mai intensă, poți folosi Isla Medic Acut sau Isla Medic Voice, care conțin complex hidrogel și acid hialuronic, creând un strat dublu protector și sprijinind refacerea naturală a mucoasei gâtului. Sunt ideale când disconfortul e mai puternic sau când folosești intens vocea.
Isla Medic Acut și Isla Medic Voice sunt dispozitive medicale. A se citi cu atenție prospectul.
Salveo CEE
