Răgușeala – soluții și sfaturi utile, explicate în acest articol
Răgușeala, denumită medical disfonie, este un simptom frecvent atunci când vorbim despre gât și voce. Se recunoaște prin voce aspră și tensiune la nivelul corzilor vocale, iar vorbirea devine îngreunată.
Cu siguranță știi senzația aceea când vocea te lasă exact atunci când ai cea mai mare nevoie de ea. Răgușeala, denumită medical disfonie, este un simptom frecvent atunci când vine vorba despre gât și voce. O recunoști prin voce aspră, tensiune la nivelul corzilor vocale și dificultate în vorbire.
De cele mai multe ori nu indică o problemă gravă, dar poate fi foarte supărătoare – mai ales la copii, când îngrijorarea ta e firească.
De ce apare răgușeala?
Cele mai frecvente cauze sunt:
-
Infecțiile respiratorii (răceli, gripă, laringită virală)
-
Efortul vocal excesiv (vorbit tare, țipat, cântat)
-
Alergiile care irită mucoasa gâtului
-
Refluxul gastroesofagian, ce poate inflama corzile vocale
-
Aerul uscat sau poluat, care usucă mucoasele
Când ar trebui să mergi la medic?
De obicei, răgușeala trece singură în câteva zile. Totuși, e bine să ceri sfatul medicului dacă:
-
răgușeala durează mai mult de 2 săptămâni;
-
tu sau copilul ai dificultăți de respirație ori tuse ca un lătrat;
-
apare durerea puternică în gât sau febră mare;
-
vocea devine din ce în ce mai slabă sau dispare complet.
Cum poți ameliora răgușeala?
- Menține aerul din cameră umed (folosește un umidificator sau pune un vas cu apă lângă sursa de căldură).
- Asigură hidratare suficientă – bea apă și oferă copilului lichide potrivite vârstei.
- Evită fumul de țigară și praful.
- Încurajează odihna vocală: vorbește mai puțin și evită țipetele.
- Ai grijă de gât cu ceaiuri călduțe, miere (dacă vârsta copilului permite) sau pastile recomandate de medic.
Dacă răgușeala persistă, medicul poate indica tratamente specifice în funcție de cauză.
Răgușeala este frecventă și, de obicei, trecătoare. Dacă ai grijă de hidratare, menții aerul umed și acorzi odihnă corzilor vocale, simptomele se ameliorează rapid. Dar nu ezita să mergi la medic dacă observi că lucrurile nu se îmbunătățesc.
Šta najčešće uzrokuje promuklost?
1. Laringitis je jedan od najčešćih uzroka promuklosti.
Javlja se usled prehlade, infekcije gornjih disajnih puteva ili alergija.
Ukoliko je promuklost nastala usled prehlade i infekcije gornjih disajnih puteva, najčešće lekari preporučuju odmor, dovoljnu količinu tečnosti i pastile protiv bola u grlu i promuklosti koje se izdaju bez lekarskog recepta.
Slivanje i nakupljanje sekreta najčešće dovodi do promuklosti, posebno kod dece. Laringitisi ovog tipa najčešće su akutni, ali usled dugotrajnosti (2-3 nedelje) mogu postati hroničan problem koji zahteva medicinsku pomoć.
2. Prekomerno naprezanje glasnih žica - navijanje na sportskim događajima, glasno govorenje u bučnim situacijama, predugo pričanje bez odmora, pevanje izazivaju disfoniju.
U tom slučaju preporučuje se upotreba pastila koje ublažavaju tegobe sa grlom i smiruju snažno napregnute glasne žice.
Takođe, promuklost može izazvati:
3. Alergija - oticanje glasnih žica od kašlja, post-nazalnog slivanja, kijanja.
4. Laringofaringealni refluks - refluks želuca koji izaziva oticanje i iritaciju tkiva glasnih žica i grla.
5. Izrasline na glasnim žicama ili čvorovi glasnih žica - mali žuljevi na glasnim žicama zbog prekomerne upotrebe glasa ili povrede glasnih žica koja se javlja uz vikanje.
6. Polipi glasnih žica - mala izraslina na glasnim žicama koja je poput plikova usled prekomerne upotrebe glasa ili povrede glasnih žica tokom vike.
7. Cista glasnih žica - mala izraslina na glasnim žicama koja je obično ispunjena sekretom i uzrokuje grub i hrapav glas.
8. Papilomi glasnih žica - male bradavice na glasnim žicama koje su uzrokovane izlaganjem specifičnom virusu zvanom humani papiloma virus.
9. Ožiljci na glasnim žicama – trauma/povreda glasnih žica.
10. Paraliza glasnih žica - hrapav glas.
Ipak, određene grupe promuklost češće pogađa u odnosu na ostatak populacije – učitelji, pevači, glumci, spikeri, ali najčešće deca.
Smatra se da svako 3. dete pati od promuklosti, a da u viskom procentu ovaj simptom zahteva i terapiju.
Promuklost kod dece je česta zbog sezonskih respiratornih infekcija, alergija i intenzivne upotrebe glasa (glasan govor, nadvikivanje, pevanje, plač).
U retkim slučajevima mogu u pitanju biti oboljena grkljana i glasnica (ciste, čvorići) ili neurološke bolesti.
Kada je promuklost razlog da se poseti lekar?
Ako primetite da:
- glas je promukao duže od tri nedelje, a niste preležali grip ili prehladu.
- Ukoliko iskašljavate krv,
- imate poteškoća sa gutanjem,
- imate osećaj kvržice u grlu,
- osećate bol pri govoru ili gutanju,
- imate poteškoće sa disanjem,
- ili gubitak glasa,
vreme je da se javite lekaru.
Kako lečiti promuklost, a kako je sprečiti?
U terapiji laringitisa prvo treba pokušati sa prirodnim rešenjima, a ukoliko simptomi traju duže od 2-3 nedelje, obratite se lekaru.
- „Terapija ćutanjem“ – pričajte što manje, štedite i odmarajte glas. Nemojte šaputati jer dodatno naprežete glasne žice.
- Unosite dovoljno tečnosti – hidratacija obnavlja sluznicu i glasne žice.
- Ujutru i uveče isperite grlo rastvorom soli ili jabukovog sirćeta (2 kašičice morske soli staviti u 1 litar mlake vode ili jednu kašiku sirćeta u čašu vode) – so i sirće imaju antimikrobno dejstvo.
- Izbegavajte konzumaciju alkohola i cigareta
- Koristite ovlaživače vazduha i inhalacije toplim čajem – para povećava vlažnost sluznice.
- 3-4 puta dnevno uzmite kašičicu meda pomešanog sa malo limunovog soka – med smanjuje stvaranje sluzi.
- Koristite čajeve koji deluju kao antiseptici (đumbir, slez, žalfija, majčina dušica) ili toplo mleko sa dodatkom prstohvata kurkume.
- U apotekama možete pronaći isla® medic voice pastile za promuklost i napregnute glasne žice, koje sadrže islandski lišaj, hijaluron i hidrogel (oblažu i vlaže sluznicu, umanjuju promuklost i osećaj grebanja u grlu).
Imaju blag ukus trešnje. Ne stvaraju penu i namenjene su za odrasle i decu preko 6 godina.
- Bez konsultacije lekara nemojte koristiti antibiotike i antihistaminike – posebno kod akutnog laringitisa (traje kraće od 2 nedelje).
Salveo CEE
